Visie & Misie

Mijn visie op judo en sporten in het algemeen is dat het leuk moet zijn. Als je het niet leuk vind kan je nooit gemotiveerd zijn om alle investeringen te doen die nodig zijn om de top te bereiken. Ik vind het belangrijk dat mijn judo carrière gecombineerd wordt met mijn studie. Ik heb een bepaalde visie om  kampioen te worden.

Zo vind ik het belangrijk om veel trainingsuren te maken en die trainingsuren moeten ook intensief zijn. Ik ben van mening dat je alleen met hard werken je doel kunt bereiken. Ik geloof dat je pas echt goed wordt als je elke keer net over je grenzen gaat. Gezond leven, veel en kwalitatieve trainingsarbeid en een goede motivatie zijn in mijn ogen nodig om de top te bereiken.

Gezond leven:

Om de top te bereiken moet ik veel doen en laten. Zo let ik veel op mijn voeding. Ik eet gezond en houd erg rekening met hoeveel vocht, voedingsstoffen, mineralen en vitamines ik binnen krijg. Dat is soms wel eens lastig, zeker als ik met jongeren van mijn leeftijd ben. Ik snoep weinig, helemaal als ik op mijn gewicht moet letten voor een wedstrijd. Verder is gezond leven ook heel belangrijk. Daaronder valt voeding uiteraard, maar gezond leven betekent ook voldoende rust en geen alcohol drinken. Gelukkig vind ik alcohol niet lekker!

Studie en werk:
Naast de vele uren die ik met mijn sport bezig ben, studeer ik op de Hogeschool van Amsterdam
en werk ik nog als judoleraar bij Life Fit in Haarlem om geld te verdienen waarmee ik een gedeelte van mijn stages en toernooien in het buitenland kan betalen.

Trainingsarbeid:
Mijn trainingen bestaan uit een combinatie van judotrainingen, fysieke (kracht) trainingen en conditietraining. Hierin zit ook een wekelijkse kernploegtraining in Nieuwegein. Ik train 5 avonden in de week, ongeveer 3 uur per training. In de weekenden conditietraining en regelmatig wedstrijden.

Mentale training:
Ook heb ik individuele mentale trainingen gehad. Dit heb ik nodig om mij te focussen en mijn zelfvertrouwen te vergroten. Bovenstaande betekent een strakke planning en een gedisciplineerd leven.